ΑΡΜΟΝΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Υπηρεσίες διαιτολογικής υποστήριξης και συμβουλευτικής για τη διαμόρφωση μιας σωστής και υγιούς διατροφικής συμπεριφοράς.

Στην πρώτη συνεδρία γίνεται λήψη ιατρικού ιστορικού και θα συζητηθεί η διατροφική σας συμπεριφορά, όπως για παράδειγμα: τα φαγητά που προτιμώνται και μαγειρεύονται, συνδυασμοί τροφίμων, ώρες και αριθμός γευμάτων, συχνότητα κατανάλωσης τροφής εκτός σπιτιού, συναισθηματική πείνα κ.ά., καθώς και η ένταση της φυσικής σας δραστηριότητας.

Επιπλέον, πραγματοποιούνται στο κέντρο μας:

• Σωματομετρήσεις (μέτρηση βάρους, ύψους).
• Ανάλυση σύστασης σώματος με μηχάνημα τελευταίας τεχνολογίας.
• Υπολογισμός δείκτη μάζας σώματος και βασικού μεταβολισμού.
• Αξιολόγηση μετρήσεων.

Με βάση την πλήρη εκτίμηση της διατροφικής κατάστασης, θα τεθούν ρεαλιστικοί στόχοι και θα γίνει ο σχεδιασμός του εξατομικευμένου πλάνου διατροφής, που θα περιέχει στοιχεία της Μεσογειακής διατροφής, περιλαμβάνοντας γεύματα απλά και οικεία, πάντα με ποικιλία και σεβασμό στις ιδιαίτερες ανάγκες του καθένα.

Ανάλογα με την ηλικία και τις ανάγκες του παιδιού, δύναται είτε να σχεδιαστεί ένα συγκεκριμένο πλάνο παιδικής διατροφής σε συνδυασμό με εκπαίδευση στη διατροφική συμπεριφορά του παιδιού αλλά και του γονέα, είτε να γίνει τροποποίηση της διατροφικής συμπεριφοράς, μέσα από μικρούς στόχους και βιωματικές μεθόδους.

Απευθύνεται σε άτομα που θέλουν να μάθουν γενικές πρακτικές οδηγίες σε σχέση με κάποια πάθηση (π.χ. υπερλιπιδαιμίες, αυξημένη αρτηριακή πίεση, σακχαρώδης διαβήτης, μεταβολικό σύνδρομο, ουρικό οξύ, σιδηροπενική αναιμία, παθήσεις του πεπτικού), κατά πόσο τρέφονται υγιεινά, τον τρόπο να το πετύχουν και σε τι επίπεδο βρίσκονται το σωματικό βάρος και λίπος τους.

Η όμορφη περίοδος της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, πολύ συχνά συνοδεύεται από ιδιαίτερες ανάγκες, οι οποίες μπορούν να καλυφθούν με την ορθή και συστηματική καθοδήγηση του διατροφολόγου.

Η αθλητική διατροφή απευθύνεται σε άτομα που γυμνάζονται συστηματικά και θέλουν να βελτιώσουν τη σχέση διατροφής και άσκησης, ανεξαρτήτως αν η φύση της άσκησης είναι επαγγελματικής ή ερασιτεχνικής φύσεως.

Απαντώνται ερωτήματα όπως τι πρέπει να καταναλώσουμε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση, πώς μπορούμε να αυξήσουμε τη μυϊκή μάζα, ο ρόλος των συμπληρωμάτων και άλλα θέματα που αφορούν τη διατροφή των αθλούμενων.

Η συχνή επαφή με το διαιτολόγο - διατροφολόγο, θα συμβάλλει στην ταχεία και καλύτερη επιτυχία των στόχων που έχουν τεθεί.

Γι’ αυτό είναι σημαντικό να γίνονται τακτικές συνεδρίες, ώστε να γίνεται συζήτηση σχετικά με το πλάνο διατροφής, πιθανές αλλαγές σε αυτό, πρακτικές λύσεις σε τυχόν εμπόδια, καθώς και υπενθύμιση των στόχων. Στα πλαίσια της συνεδρίας πραγματοποιείται έλεγχος του βάρους και της σύστασης σώματος.

Αφού επιτευχθεί ο στόχος για απώλεια ή αύξηση βάρους, πιθανότατα θα κριθεί αναγκαία μια μικρή αναπροσαρμογή του πλάνου διατροφής, έτσι ώστε να υπάρχει ενεργειακό ισοζύγιο για συντήρηση βάρους.

Η επαφή ανά διαστήματα με το διαιτολόγο θα είναι χρήσιμη μέχρι να υπάρχει η σιγουριά ότι έχουν εδραιωθεί οι σωστές διατροφικές συνήθειες του προηγούμενου διαστήματος και για αυτήν την υπηρεσία δεν θα υπάρχει οικονομική επιβάρυνση για ένα χρονικό διάστημα.

Πραγματοποιείται συζήτηση σχετικά με τη διατροφική συμπεριφορά, εντοπίζονται τυχόν λάθη και προωθείται η βέλτιστη υγεία μέσω της διατροφής, στοχεύοντας σε μικρές αλλαγές, χωρίς να δίνεται συγκεκριμένο πλάνο διατροφής.

Επιπλέον, πραγματοποιούνται σωματομετρήσεις (μέτρηση βάρους, ύψους), ανάλυση σύστασης σώματος με μηχάνημα τελευταίας τεχνολογίας, υπολογισμός Δείκτη Μάζας Σώματος και βασικού μεταβολισμού, καθώς και αξιολόγηση αυτών των μετρήσεων.

Απευθύνεται σε άτομα που θέλουν να αποφύγουν τη διαδικασία του μαγειρέματος και παράλληλα να μειώσουν ή να αυξήσουν το βάρος τους.

Αφού γίνει ο σχεδιασμός του πλάνου διατροφής από τη διαιτολόγο του κέντρου, υπάρχει η δυνατότητα αποστολής του μεσημεριανού ή και του βραδινού γεύματος στο χώρο σας, τα οποία είναι πάντοτε φρεσκομαγειρεμένα, σε συνεργασία με εστιατόρια της Ρόδου.

Απευθύνεται σε άτομα που βρίσκονται εκτός του νησιού ή που ο τρόπος ζωής τους δεν τους επιτρέπει συχνές επισκέψεις στο διαιτολογικό γραφείο.